Now冥想

《Now冥想》一款免费帮助大家管理自己睡眠质量打造的软件呢，优化大家的使用体验哦，日常的选择都很简单呢，看看自己的睡眠质量如何吧，保持更好的睡眠质量吧，每天坚持早睡，棒大家助眠，还是很方便的呢，制定自己的冥想计划呢，安心睡觉，来下载《Now冥想APP》。

Now冥想简介

一款专注睡眠、冥想、专注力、身心放松与情绪管理的健康应用。在Now冥想中提供个人定制的冥想练习计划、正念冥想指导、呼吸冥想训练、冥想睡眠音乐、睡眠监测、大自然声、白噪音、睡眠故事、助眠音乐等海量音频内容，可以随时随地进行练习。帮助人们在快节奏的当下抽离出来，进入由内而外的平和、喜悦的幸福空间，与日常压力、情绪共处，保持专注与平静、梳理思绪、安心睡眠，相遇美好的自己。

Now冥想功能

--首页顶部增加最近练习和我的收藏快捷入口;一键抵达你的常用功能;

-心情日记支持编辑功能，轻松记录每日心情，给你有温度的体验感;

-每日正念，助力正念生活睡眠工作学习10倍专注力

-优化用户体验，欢迎随时指教，给你更好的Now冥想!

-睡眠故事上新：晚安：休息放松，帮你放松大脑，抚平焦虑不安，自然进入安眠状态!

-助眠冥想上新：沉入睡眠冥想

Now冥想内容

基于呼吸空间的减压技术，混合正逆腹式呼吸法+意象想象+情景想象，一颗不安的心在此定格

加入对身心放松、深度睡眠以及工作抗噪上皆卓有成效的α波、β波、θ波、δ波等7种专业脑电波

构建放松、舒眠、静心及振奋四种真实使用场景，同时设置可独立控制音量大小与播放功能。我们来生产设计，你来选择什么是完美的组合

Now冥想特色

#引导式内容#

专业老师带领，轻松进入冥想状态，快速获取身心放松之道

#可视化的数据日记#

每次练习自动储存，清晰记录每次练习时间

还有日记功能方便记录练后心情，记录生

#场景化冥想课程#

考试、学习、工作、演讲、面试、通勤、跑步...

Now冥想指南

--轻松睡好觉

消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提升睡眠质量。

--放松减压

释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

--情绪管理

减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。