keep健身电视版

keep健身电视版是一款每一位健身人都值得拥有的专业健身app软件，里面的相关健身知识都是非常科学的，能够帮助大家实现自己的健身目标，这款软件拥有完善的记录功能，让你可以从零开始记录自己的健身之旅，还可以根据自己的身体类型来制定合理的健身计划，在健身的同时也能够保持心情舒畅。

keep健身电视版介绍

想要胸肌腹肌马甲线人鱼线？想减脂？想塑形？可是健身房太远？器械太复杂？害怕运动不当对身体造成伤害？你需要的就是移动健身教练——keep！你的自由运动场，打开app，即可体验健身、跑步、骑行、计步功能，随时随地练就完美身材。

keep健身电视版亮点

－真人同步训练，记录进度　　

全程语音督导，自动同步进度，无需自己背动作，记组数。　　

－多种健身训练，供你选择　　

训练计划针对不同人群、各种器械和健身目标组合编排，适用广泛的健身场景。　　

－分享健身成果，一起进步

图片分享，社区互动，结识同样热爱运动的朋友，让坚持健身不再孤独。

keep健身电视版怎么记录跑步公里

1、打开app点击头像，在首界面中点击左上角的头像。

2、点击“今日运动”选项，进入个人中心页面后点击“今日运动”选项。

3、点击“开始跑步”选项，在快捷运动中点击“开始跑步”选项。

4、点击“开始”按钮记录，在户外跑或跑步机中点击“开始”按钮即可记录跑步公里。

keep健身app推荐理由

陪伴式跑步，让跑步不再孤单

跑步全程语音，指导你的呼吸和配速，高效跑步，更陪伴你

量体裁衣，多种健身训练供你选择

训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景

分享运动成果，一起进步

拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在「keep」运动社区，运动不再是孤独的坚持

全面记录用户运动数据，形成数据中心

健身、跑步、骑行、计步、以及跑步机数据全部可记录，形成数据中心，全面了解你的运动情况

keep健身电视版特色

-所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门

-权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划

-根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练

-只需一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录，全面了解你的运动数据

-热门城市有趣的跑步路线图，让跑步更有乐趣

-每天上下班如果可以，选择跑步、骑行、步行的出行方式，用keep实时记录运动量，轻松完成当天的运动目标

keep健身电视版热门课程

「腹肌」

马甲线养成、腹肌撕裂者、人鱼线雕刻、碎片时间腹肌雕刻。

「减脂」

HIIT燃脂、Tabata4分钟燃脂、徒手减脂、零基础徒手减脂。

「力量」

上肢力量突破

「女性」

瘦腿训练、翘臀养成、生理期有氧。

「跑步」

3公里法克莱克跑、剧情燃脂跑、音乐燃脂跑。

「瑜伽」

臀腿塑形、减压放松、睡前舒缓。

「操课」

有氧操、热舞操、搏击操。